SUFRIMOS COMO PENSAMOS.

 “No existe cognición sin emoción, ni las emociones ocurren desvinculadas sin el pensamiento”.

Jean Piaget

El estado de ánimo de una persona tiene un antecedente, y esta conformado por dos elementos: pensamiento-emoción.

Pero como es de suponerse el pensamiento es influenciado por factores externos como lo es el contexto, este proceso psicológico superior cumple una función elemental en nuestro estado de ánimo.

El ser humano es capaz de transformar todo lo que hay a su paso mediante el pensamiento, utilizarlo a nuestro favor es esencial, es la clave de todo cambio que deseamos en nuestra vida.

El sufrimiento de una persona, puede ser representado de la siguiente forma:

  • Cotidiano: insatisfacción laboral, económico, enfermedad, discapacidad, culturales, etc.
  • Eventual: desastres naturales, asaltos, abuso sexual, pérdida o separación de algún familiar, etc.

Identificarlos es importante, porque de esta forma sabremos cuales son los motivos específicos por el que tu estado de ánimo se ve seriamente afectado cuya única coincidencia es que el sufrimiento está ahí, latente.

Jean Piaget nos habla del proceso de asimilación y acomodación.

  • Asimilación: interiorizar o hacer propio un elemento, información, experiencia.
  • Acomodación: incorporar nueva información a tu esquema cognitivo a lo que ya “interiorizaste”, por esta razón nunca va terminar.

En otras palabras………..

¿Qué hacemos regularmente?, resolver desafíos nuevos con nuestra experiencia y conocimiento.  Lo mismo podemos aplicar cuando ese “algo” te causa sufrimiento, emplear todas las herramientas necesarias para que esto sea  la superación misma y no el estancamiento. También podemos absorber elementos nuevos que nos ayuden a lograr nuestra recuperación psicológica.

mymodernmet.com

No olvides que……..

Debemos abrazar cada experiencia que nos acontece, independientemente de si es cotidiano o eventual. Asimismo reconocer las emociones que nos generan, evadirlas no es una opción, si estas triste, llora, si estás enojado, puedes desquitarte con un costal de box, etc. Una vez hecho esto, podremos pensar con claridad, por que tomar decisiones bajo los efectos de las emociones no nos orientan a una solución satisfactoria.

Como podrán ver nuestro pensamiento es tan poderoso como queramos, podemos adaptarnos, innovar e ir un poco más allá, el sufrimiento o la sensación de pesadez en nuestro estado de ánimo debe de esfumarse, somos capaces de conseguir momentos excepcionales en la vida que nos permiten construir una estabilidad psicológica.

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4 pensamientos en “SUFRIMOS COMO PENSAMOS.

  1. Pingback: ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LAS EMOCIONES DEL NIÑO. | Psicólogos del Estado de México

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