5 ACTITUDES DE UNA PERSONA DEPRESIVA

La depresión es particularmente uno de los fenómenos más frecuentes en nuestro mundo actual, que nos expone e impide nuestro sano desarrollo.

Para conocer un poco más de este tema es [1] Polaino-Lorente quien describe  los síntomas de la depresión tales como anhedonia, tristeza e inhibición, intolerancia a la frustración, aislamiento y déficit de las habilidades sociales, ansiedad, apatía, tristeza, desesperanza, pérdida del apetito, síntomas vegetativos, ideas delirantes e insomnio.

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[2] Connor nos comparte otra de sus características:  quejas físicas como la gripe, dolor de cabeza, entre otras, dejan de ganar peso o comienzan a presentar dificultades personales como la percepción del sí mismo, baja autoestima y sentimientos de inferioridad.

Ante esta serie de síntomas podemos acaso pensar que son fáciles de detectar o más aun de controlar, te comparto las cinco principales actitudes que manifiesta una persona que presenta depresión.

1.-El desamor por uno mismo, la tristeza pasa a segundo plano, ¿Por qué?, la tristeza es una emoción espontanea que si sabemos controlar esto no afectara significativamente. La falta de afecto por uno mismo impide que logremos ver el amor de otros hacia nosotros la actitud es de incredulidad y aislamiento. Recordemos que el amor es la base de todo ser humano.

2.-Un rostro que siempre refleja tristeza, y de la mano con el primer punto si está no es controlada adecuadamente la tristeza se vuelve posteriormente una característica muy marcada, no hay un día en que mostremos ánimos o la motivación para salir adelante.

3.- Una de las actitudes más notables es la indecisión e inseguridad tal vez no se note a primera vista pero podemos darnos cuenta por la demora que la persona tiene en decidirse o no esta seguro de lo que quiere, y créanlo es una de las actitudes que puede hacer la diferencia entre estar bien o sentirse mal.

4.- Desde luego la frustración no podía pasar desapercibido, este mismo es una consecuente de la falta de seguridad y que va de la mano con la autoconfianza en el sí mismo. Basta con ver que la persona que lo experimenta no desea volver a intentar nada, ni arriesgarse a fracasar.

5.- La ansiedad también es una actitud que los delata aunque este no lo parezca, el simple hecho de que desee evitar cualquier situación que lo exponga a algo que no quiere o le causa conflicto es suficiente para volver a recaer en el desamor propio.

Hasta aquí podemos hablar de aquellas actitudes que son una constante para quienes presentan depresión, por fortuna no todo está perdido, también existen alternativas, entre una de nuestras prioridades está en la toma de decisiones, esta comprobado que tiene un efecto positivo y nos ayuda a brincar un paso más hacia adelante. Te comparto el siguiente ejercicio —> CONÉCTATE, MEDITA Y DECIDE.

Referencias:

  1. Polaino-Lorente, A., LLaberio E.,García V. A. y Ezpeleta A. (1988).Las depresiones infantiles. España: Morata.
  1. Connor, O. R. (1997). Superar la depresión: como desmontar sus mecanismos y crear nuevas formas de participar en la vida. Barcelona: Urano.

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2 pensamientos en “5 ACTITUDES DE UNA PERSONA DEPRESIVA

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