“Apego Emocional”

“Disfruta del Mundo sin apegarte a él. No puedes retener la respiración indefinidamente, tienes que soltar el aire. Soltar es importante”

El apego es una adicción, sin embargo en ella entran adicciones no clasificadas como son el apego a la moda, a las cirugías, a la pareja, al trabajo, etc.  Se puede definir como la vinculación obsesiva de renunciar a un deseo y tiene consigo consecuencias negativas para nuestro bienestar emocional ya que causa sufrimiento excesivo e incluso innecesario.

El apego corrompe, según autores como Walter riso es el principal motivo de sufrimiento en la historia de la humanidad, ya que pierdes tu dignidad, tu respeto, tus valores más esenciales. También pierdes libertad, y no puedes decidir cómo te vas a mover.

Pierdes tranquilidad porque una de las características del apego es el miedo a perder aquello que deseas. Finalmente, pierdes también la alegría. Tu mente está tan metida en invertir recursos que pierde la posibilidad de disfrutar la vida con muchas otras cosas, te absorbe

¿Cuáles son las características que indican que puedes estar sufriendo apego?

  1. el deseo es insaciable , la tolerancia de tu organismo va subiendo y en consecuencia va a querer más “de eso a lo que estás apegado” nada lo va a satisfacer.
  2. pierde la capacidad de auto controlarse y regular sus propias conductas y emociones convirtiéndose en un títere que se deja llevar por el objeto o persona a la que se esta apegado.
  3. Malestar que genera el no estar con la persona u objeto deseado (los síntomas son conocidos como síndrome de abstinencia)
  4. Persistir en la conducta de apego aun sabiendo que es dañino para la salud mental y por tanto se va perdiendo la capacidad de disfrutar la vida.

 

¿Qué Refuerza el Apego?

Está reforzado por 3 creencias principales:

  • “esto me dará felicidad absoluta” lo cual es falso ya que la felicidad proviene de uno mismo, nadie es responsable de que seamos felices.
  • “Esto me dará seguridad”
  • “Le da sentido a mi vida”

 

Es importante aprender a desapegarse de la pareja o de algún objeto ya que de esta forma podrás tener una mejor calidad de vida; asimilar que tu pareja no es la razón de tu existencia y que ningún objeto es la fuente de tu felicidad te dará la oportunidad de disfrutar tu vida y estar emocionalmente saludable.

Recuerda que desapegarse no es sinónimo de “perder interés en alguien o en algo” es simplemente cortar la vinculación obsesiva que te causa tanto sufrimiento y malestar.

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Un pensamiento en ““Apego Emocional”

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