¿CÓMO ENCONTRAR LA PAZ INTERIOR?

Alcanza un estado de paz y equilibrio emocional

Cuando hablamos de ese estado emocional estable y pacifico nos referimos a la sensación de bienestar sobre todas las circunstancias que nos acontecen, sin embargo tenemos que destacar que esto frecuentemente resulta una ilusión.

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Lograr la paz interior no se trata de conseguir la calma absoluta, sino de permanecer con una actitud ante los desafíos que pueden no estar dentro de tu control, en cambio puedes marcar la diferencia a través de un elemento que la mayoría ignora y se trata de lo siguiente:

Dentro de las características que conforman la paz interior es el deseo de crecer, resistir ante la adversidad, específicamente ante aquello que nos sacude pues al querer lograr un estado de bienestar estamos luchando con nosotros mismos, no obstante hay dos opciones resistir o huir. Pareciera que estamos catalogando estas opciones como las únicas pero así es, en ocasiones no vamos a tener una tercera opción sino determinar el rumbo de nuestra vida en una palabra.

¿Cómo empezar?

Crea tu filosofía de vida, si hay algo que puedes hacer es seleccionar la forma que quieres vivir, que ideas o creencias te traen más paz a tu vida. Si te es posible consulta frases o palabras que definan tu forma de enfrentar la adversidad, aprendizajes, etc., cada vez que te encuentres en una situación difícil trae a tu mente la frase que hayas escogido, comprobadísimo que funciona. No hay truco en ello, identifica aquello que en automático te dará la energía suficiente para continuar ante la adversidad.

Para seleccionar las frases o creencias debes de considerar ciertos aspectos, la primera es ser neutral no des por hecho que es buena o mala la mentalidad que se escoja, mientras no dañe a terceros. Elige vivir de la forma que mejor se ajuste a tus necesidades a tu forma de vida, etc., a tu realidad, nadie más va vivir por ti y si empiezas desde ya obtendrás los resultados deseados. Todo cambio siempre empieza desde la voluntad y perseverancia.

Transformar nuestra vida es un proceso que se lleva tiempo, no significa que debemos esperar mucho, incluso poder elegir cuando es tiempo de dejarlo es ahí donde te darás cuenta hasta dónde eres capaz de luchar y encontrar la paz interior. Cuando llegue ese momento sin darte cuenta lo sentirás.

Cada uno de nosotros tenemos un don, si aprendemos a desarrollarlo de forma individual el resto de las cosas será más liviano, encontraremos la solución sin creer que el sufrimiento es necesario. Natural es sentir el dolor pero el siguiente paso lo das tú.

Bibliografía recomendada.

Ramírez, V.A. (2015). Psicología del crecimiento. Díaz de Santos: Madrid.

Almendro, M. (2006). Psicología y psicoterapia transpersonal. Kairos: Madrid.

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LOS EFECTOS DE LA INDECISIÓN

Alguna vez has sentido que ser indeciso te ha llevado a muchos conflictos, has rebasado el límite y… ¿No sabes qué hacer?. Aquí te explicamos porque y que hacer al respecto.

Cuando salimos de la zona de confort nos da miedo, pensamos que es lo peor,  más bien tenemos la creencia de que perdurar representa estabilidad y no esta mal obtener seguridad durante un tiempo si persigues un objetivo pero cuando nos atrevemos a probar cosas nuevas vale la pena hacerlo, existe un sufrimiento pero este debiera ser pasajero, sin embargo lo convertimos en algo extenso para ello responde a las siguientes preguntas ¿Sufrimos ante las situaciones que nos cuesta adaptarnos?¿Nos provoca un sufrimiento o es producto de nuestra imaginación?.

En algún momento los cambios representan crisis, estamos acostumbrados a ciertas cosas pero pueden mejorar y va ser mejor en la medida que lo queramos, parece estar lejos de alcanzar la estabilidad (toda información nueva debe ser asimilada)  cuando la alcanzamos estamos eternamente agradecidos con la decisión que tomamos. Cada experiencia nos transforma, no podemos quedarnos para siempre en una sola cosa, experimentar y vivir la crisis es crecer. Imagina que eres el dueño del negocio de correos (vaya ejemplo) y te dedicas a mandar correos en papel, estamos seguros de que la tecnología te dejará a un lado ¿Que hay que hacer? tomar una decisión, renovar o morir, entonces decides a unirte a la tecnología, de pronto te das cuenta de los beneficios y sigue el negocio.

Probar cosas nuevas, diferentes, mejores o peores nos ayudara a tomar decisiones en un futuro a través de las experiencias y no por lo que imaginamos, así como también nos garantiza la tranquilidad en el momento que nosotros volvemos a tener experiencias parecidas o incluso las mismas, aunque pueda parecer que cometemos el mismo error , al contrario ya sabemos manejar la situación o mejor aún es nuestra oportunidad para aprender lo que necesitamos.

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Por el otro lado plantearse una vida de éxito depende del significado que le damos ¿Qué tanto es cierto? ¿Tardaremos mucho en conseguirlo? , la respuesta no solo está en lo que logramos sino en cada momento que vivimos, con lo que tenemos en lo que trabajamos día a día, es por eso que no debemos temer cuando de decisiones se trata, cuando tomas una decisión de la que parece que te sentirás arrepentido toda la vida nos llega a sorprender lo maravilloso que puede ser, y es que realmente podemos incluso moldear esa decisión hacia las cosas que queremos y eso es gratificante. Aprendemos, vamos sobre nuestra situación sin detenernos. Podemos experimentar miedo pero esta sensación es normal, todos atravesamos por ella y no existe mayor calvario que permitir que el miedo se apodere de nuestros pensamientos y nuestra vida entera.

Por lo anterior te invito a tener una mentalidad diferente acerca de tu día a día. Considera que ser indeciso es querer estar en la zona de confort, de escapar de esa toma de decisión porque claramente implica un cambio, pero tarde o temprano toca a nuestra puerta y muchas veces (sino es que nunca) no se nos pregunta si estamos listos para ello. Confía en tus habilidades para aprender de cada situación, todo en la vida tiene una razón de ser en cada uno de nosotros, de ti depende con que actitud afrontarlo y seguir adelante.

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