ATRAPADOS EN EL AFECTO.

Una persona, al descubrir que es amada por ser como es, no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor.

Daniel Goleman

El día de hoy vamos a introducir una temática que les parecerá sumamente interesante, a mí me agrada la idea de conectar todo lo relacionado en torno a el sentir de la persona, es decir, respecto a sus emociones, su confianza, autoestima, alegría, etc., sin duda alguna, un factor determinante en la vida cotidiana.

Por esta ocasión añadiré un elemento que tiene absoluta relación con el afecto y la convivencia con personas como lo son amigos y la pareja, ¿Qué tal cuando vamos a un restaurante?, es simplemente un fenómeno social que nadie puede evitar y seguramente muchos pasamos desapercibido. El simple hecho de comer nos satisface, pero estar con una persona lo hace complementario.

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Existen características importantes cuando se llega la hora de comer, especialmente al medio día o en la tarde: comer lo que les gusta o evadir ciertos platillos, hacer lo posible por comer junto con alguien que le agrade, siempre estar acompañados de pláticas que les resulte interesantes, se sienten en confianza, el tiempo es sumamente corto (más para quienes laboran en empresas grandes o estudian), empieza crearse un ambiente de conexión mutua.

El análisis de este elemento nos permite ver que tanto podemos evadir o buscar el afecto a través de la comida, sentirnos bien, así como muchas veces las relaciones sociales tienen esa cotidianidad de: encontrarse con los amigos para un café, hablar de negocios, pasar un día de campo, etc., casi siempre está presente este elemento: la comida.

Curiosamente cuando nos sentimos deprimidos, dejamos de comer o comemos demasiado estando solos, aquí sigue este elemento: la comida. Modificamos absolutamente el hábito, es una necesidad alimentarnos, pero psicológicamente es más fuerte el sentir que la propia necesidad del cuerpo, aunado a lo que acabo de exponer sobre las relaciones sociales, la comida se presta para ser un medio, ya no una necesidad. Esta afirmación está elaborada con la intención de reflejar las actitudes que se adoptan cuando te encuentras de forma estable o inestable.

363324Dejo de tarea que observemos a nuestro alrededor, como nos involucramos afectivamente en nuestras relaciones sociales, esto al igual que muchas áreas en donde nos desenvolvemos, puede llegar a ser otro factor que conllevé al aislamiento, cambio de hábitos, tristeza, mal humor o bien, todo lo contrario.

Después de la familia vienen las relaciones sociales, es justo mencionar que buscamos el afecto de una u otra  forma, no solamente en hechos como el encuentro a través de la comida, hay muchos medios más, pero este en especial resulta interesante, todos poseemos un sentir interno que desea salir a la luz, desea ser simplemente compartido, esto nos genera estar atrapados en el afecto, en este proceso del sentirse acogido ante otras personas y cuando no lo es simplemente nos frustramos. Por otro lado han cambiado drásticamente las relaciones sociales debido a la presencia de nuevas tecnologías como el iphone, ipad, etc., en donde las relaciones se han vuelto artificiales por que no disfrutan del momento en persona y esto también propicia que se sientan cada vez más solos.

¿Se puede hacer algo al respecto? ¡Claro que sí! , empieza por hacer un cambio en ti mismo, concéntrate en lo que haces en cada momento de tú vida, has lo que te guste hacer, aprende de tus relaciones sociales, situaciones buenas y malas, nadie está exento. Hago un llamado a todos aquellos que deben de salir de la monotonía que tenemos últimamente y a vivir al máximo, en toda la extensión de la palabra.

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SÍNDROME DEL HUMOR DESCONOCIDO

Te ha pasado que has caído en el estancamiento una y otra vez, que por si fuera poco permaneces en el desánimo durante varios días del cual no necesariamente tienes que estar pasando una tristeza profunda.

Daremos a conocer uno de problemas de la salud mental poco conocidos,  por lo tanto es la que menos se ha podido atender a tiempo.

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Este  se le conoce con el nombre de distímia …distí.. que?, sabemos la escasa información que tienes sobre ello, algunos otros están familiarizados, pero lo más preocupante es como pasa desapercibido en tú persona, ahora bien es importante que prestes especial atención ante esta serie de síntomas y respóndete a ti mismo: regularmente te encuentras comiendo de más o anulas tú alimentación, duermes por encima de lo normal o perdiste el sueño, tienes dificultad para tomar decisiones, permanece en ti un pesimismo, baja autoestima, es decir, una total desconfianza, si presentas todos estos síntomas la mayor parte del tiempo y casi diario: es hora de que empieces a preocuparte por tu salud mental.

En esta ocasión abordamos en este artículo uno  de los múltiples problemas afectivos con los que nos topamos en nuestra vida, por la ausencia de la tristeza deja lugar a que entre la frustración, el desinterés y la poca iniciativa por dudar de tus capacidades y finalmente tener complejos de inferioridad.

Hablar de las consecuencias no es grato sin embargo es tiempo de ocuparnos de nuestra persona, cuántas veces hemos desistido de hacer algo que queremos, algo que en algún momento veíamos lo bueno que éramos y ahora ya no lo hacemos por inseguridad, peor aún: no creemos en nosotros mismos para emprender nuestros sueños.

Sí estas pasando por esta situación desde hace algún tiempo y no te atiendes entonces si puedes pasar a la depresión crónica, implica en todo caso el abandono a ti mismo, hare mención a una pregunta quizá conocida, pero que pudiera servir de reflexión: “¿Por qué no valoras todo lo que has hecho en tú vida?”.

Después de haber respondido a esta pregunta, ¿Qué harías si el día de hoy fuera el último en tú vida? , independientemente de nuestra edad nunca es tarde para sentirte feliz, tranquilo y estable.

Si te agrado el presente artículo, puede compartirlo, comentar, sugerir al respecto, no olvides que la salud mental es la base de toda una vida.

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