¿DE DÓNDE NACEN LOS MIEDOS?

Si tuvieras la oportunidad de contemplar tu vida en cinco minutos, descríbeme ¿Quién eres?, eso que tú eres es…¿Por qué así lo quieres o porque te sientes obligado a serlo? Naturalmente tu respuesta va ser la primera.

El miedo surge como un proceso psicológico natural en los seres vivos, es instintivo, simplemente por el hecho de que nos ayuda a estar alerta ante una situación de peligro, esto último origina que las personas encuentren alternativas rápidas para salvaguardar su vida.

Hoy en día podemos decir que el miedo se ha convertido en un  obstáculo, es natural cuando se trata de un motivo racional, es decir, cuando verdaderamente nos encontramos ante el peligro pero… ¿Por que ahora resulta ser un obstáculo?. Continua leyendo.

¿Qué pasa actualmente?

El miedo es una de las manifestaciones psicológicas más frecuentes, muchos no se explican por qué temen hablar en público, contestar un examen, pánico a los animales o fobias a ciertos eventos que nos causan dicha emoción.

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En este momento podemos pensar que es normal sentir miedo, que es un síntoma natural en cualquier ser humano, y sí efectivamente en un primer momento nos da miedo lo desconocido, nos genera incertidumbre y nos traerá sufrimiento, esto es precisamente lo que deseamos evitar, en cambio sí estamos en un ritmo de vida “cómodos” no querríamos salir de ella.  Cuando hablamos de un ritmo de vida cómodos, estamos contemplando aquello que ya aprendimos, que se vuelve parte de lo normal y aceptado por la mayoría.  Podrías pensar por un momento que ahora me estoy desviando un poco que estoy hablando de conflictos sociales u otra cosa, pues aunque no lo parezca ese conflicto ha cobrado fuerza en todos los aspectos de nuestra vida, por ello y mucho más se vuelve frustrante, nos carcome la angustia y la tristeza por no tener el valor de ir más allá, porque no se puede, porque es prohibido, porque está mal, es un error, etc.

¿Cuantas veces has sentido este miedo? ¿Has pensado si este miedo tiene sentido? , y… aunque lo tuviera ¿Te has propuesto afrontar ese miedo?, que tanto daño nos puede hacer, ¿Hasta dónde te ha impedido seguir con tus actividades cotidianas?. Nuestros miedos aun cuando fueran racionales lo estamos poniendo por encima de todos los aspectos de nuestra vida, ¿Acaso el miedo es lo único al que debemos dar importancia?.

El origen del miedo por situaciones irracionales (aquello que no nos dañara directamente) proviene de nuestros pensamientos, pero específicamente de nuestras creencias, por ejemplo, cuando estamos deprimidos también podemos experimentar miedo, las frases más comunes que escucharnos decir no tiene caso, todo va estar mal, si lo haces sientes miedo y si fallas te frustras. Existen sentimientos de impotencia, de dolor e inseguridad.

Aun cuando el miedo es una de las situaciones por las que muchos están atravesando, también hay quienes que lo han superado, han logrado lo que nunca creían. Reconocer que el miedo forma parte del primer paso para darnos cuenta de que es importante, de que puede ser el camino que te lleve al bienestar emocional, a trascender mediante tus acciones. En concreto, no están solos en esto.

Aceptar la situación nos motivará a continuar sobre lo que queremos, todos tenemos derecho a disfrutar de la vida en su máximo esplendor. Somos capaces de enfrentar cualquier desafío que se nos presente en la vida, el simple hecho de sentir miedo y ser consciente de ellos ya es una evidencia de los privilegios que gozamos como seres humanos.

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LA DEPRESIÓN DEL ADOLESCENTE: DIFERENCIANDO SÍNTOMAS

Mi hijo está en la etapa de la adolescencia noto que  tiene depresión y no sé qué hacer…

Anónima.

¿Qué necesitamos hacer?.  Quédate hasta el final.

En la adolescencia surgen cambios significativos en donde empiezan a ser más conscientes sus emociones, sus miedos, buscan “encajar” en sus grupos de iguales. En este proceso buscan reafirmar su autoestima a través del otro. El adolescente como tal funge un rol inestable porque está en proceso de crisis está integrando rasgos físicos y psicológicos que se consolidaran en la etapa adulta.

Por otra parte sus actividades no son de un niño ni tampoco asume las responsabilidades de un adulto, por lo cual tienen esa imperiosa necesidad de brincar este paso y demostrar que son independientes. Se requiere de la intervención a nivel familiar-escolar en donde desarrolle tareas acordes a su edad,  permitirá que sean autosuficientes en un futuro.

Entre otras de las situaciones que vive el adolescente es la tendencia a sentirse incomprendido especialmente por los adultos, no significa que sea el caso sin embargo es un factor que genera descontento. En esta etapa el hecho de sentir aceptación por el otro es una reacción natural, buscan conseguirlo a como dé lugar,  al no ser correspondido manifiesta emociones  y conductas tales como la irritación, decepción, tristeza por mencionar algunos, no obstante esto no define una depresión pero si una posibilidad de desarrollarla si no se atiende a tiempo.

Es importante prestar atención a todos los detalles que se han citado en el párrafo anterior, pues el adolescente expone en muchas ocasiones su integridad y salud mental. Es requisito la presencia de un adulto, especialmente los padres o tutor, aunque es un proceso difícil nunca se está demás estar cerca, de esta manera observaremos que es lo que ocurre en su interior. Aunque pareciera paradójico la actitud que presentan los adolescentes, que son catalogados de “rebeldes” también son conscientes de que el adulto está ahí, y eso jamás pasa desapercibido.

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Aunado a todas las características que tienen por lo general los adolescentes esto sería una tendencia “normal”, lo que se consideraría fuera de lo común es el hecho de que se aislé, de que no tenga un buen rendimiento escolar, que no practique un  hobby, que permanezca la mayor parte del tiempo triste, que duerma a deshoras, etc. Para comprender que es la depresión puedes consultar el siguiente enlace –>DEPRESIÓN.

Es preciso reconocer las características que son propias de una depresión, el hecho de que el adolescente este atravesando por momentos difíciles no significa que sus emociones sean  malas, al dar seguimiento a su situación tiene mayores posibilidades de enfrentarlo positivamente.

Establecer un vínculo de confianza es una de las claves que permitirá al adolescente exponer sus inquietudes, y porque no, aliarse con maestros o personas que le puedan proporcionar mayor información.  De esta manera puede mantenerse cerca de forma estratégica.

Si deseas aplicar técnicas que te permitan una mejor comunicación con tu hijo/a, también puedes consultar el siguiente enlace –>  3 DIÁLOGOS DE PADRES A HIJOS.

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